Prepisivanje vašeg životnog stila posle 60. godine

Vi ste pisac, reditelj i zvezda svog načina života

Naši životni izbori najčešće se zasnivaju na scenarijima koje su ispisala društvena očekivanja, porodični pritisci ili prošla iskustva. Kako starimo, ovi životni scenariji često postaju manje inspirativni, a ponekad čak i demorališući.

Prvi korak je da priznate i hrabro prihvatite da ste vi pisac, zvezda i reditelj svog životnog stila. Ovo je ključno za odbacivanje uloga koje vas često svode na sporedni lik u sopstvenom životu.

Prepišite svoj scenario nakon 60. godine

Postoje univerzalne primene analize scenarija i vođenja dnevnika koje mogu osnažiti svakoga ko želi da promeni svoj način života u zrelim godinama. Umesto pukog prepričavanja prošlosti, cilj je preoblikovati njen uticaj na vašu sadašnjost.

10 koraka ka vašem željenom načinu života:

1. Stvorite bezbedno i tiho mesto za vođenje dnevnika gde vas niko neće ometati.
2. Napišite rečenicu: „Ja sam pisac, reditelj i zvezda svoje životne priče.“ Zapitajte se – da li vas ovo plaši ili vas inspiriše?
3. Zapišite misli o načinu života koji želite. Budite što je moguće opisniji, do najsitnijih detalja.
4. Napišite najmanje pet razloga zašto će se vaš željeni način života ostvariti, ali i pet razloga zašto smatrate da se to neće dogoditi. Analizirajte koja uverenja stoje iza toga.
5. Identifikujte uticaje društva. Gde na vas negativno utiču ograničavajući scenariji o tome kako bi osoba preko 60 godina „trebalo“ da živi?
6. Analizirajte svoje misli kao da su likovi u filmu. Odakle potiču vaše negativne misli? Šta pokušavaju da vam saopšte?
7. Zapišite odgovore na sva pitanja koja vam se tokom ovog procesa jave.
8. Uradite intervju sa svojim mislima. Postavite im pitanja i odgovorite iz njihove perspektive. Primetite kako one oblikuju vaše raspoloženje.
9. Kada sakupite dovoljno informacija, zatvorite dnevnik. Dajte sebi dan ili dva da sve to „odleži“.
10. Zakažite vreme za ponovni pregled. Na osnovu zabeleženog, odvojite vreme da konačno prepišete svoj životni scenario onako kako vi želite.